Séances pour les enfants pendant le confinement
L’Ecole Française de Triathlon de Vichy vous propose ci-dessous des séances d’entrainement pour les enfants à partir de 6 ans.
Ces fiches d’entrainement sont utilisées par nos éducateurs diplômés au sein des groupes jeunes de club, aujourd’hui nous comptons 50 jeunes.
Elles ont pour but de garder une activité physique sans sortir de chez vous.
Ces séances peuvent être mises en place dans une petite cour avec du matériel simple : des plots.
Si vous n’avez pas de plot vous pouvez les remplacer par vos réserves de bouteilles d’eau ou de papier toilette 😉 ou des pots de fleur comme ci-contre chez l’une des nos licenciés.
Nous mettrons des séances supplémentaires chaque semaine, alors n’hésitez pas à en parler autour de vous 😉
Séance 7 : Vélo
Séance 6 : Jeux
Séance 5 : Gagne ton bracelet
Tu veux gagner ton bracelet et ton diplôme EFT ?
Si tu as fait toutes les séances ce sera facile sinon c’est le moment!! Alors fais les parcours indiqués ci-dessous et visibles dans la vidéo, filme-toi, envoie la nous et c’est gagné !
Séance 5 : Vélo
Séance 4 : CAP
Séance 3 : Transition
Séance 2 :
Le Vélo
Séance 1 :
Les Gammes de course à pied
Pour la première séance nous vous proposons une enchaînement de gammes (éducatif pour apprendre à mieux courir). Vous trouverez dans un premier temps le plan des exercices et juste en dessous les fiches explicatives de chaque exercice.
